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Mon - Fri / 14:00-15:45

ゴールデンアワー

西向 幸三
糸数 美樹

10月20日号ゴールデン会議テーマ「外で食べる」です。運動会のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思い出も多かったですが。遠足のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思いでも多か

  • 日曜の朝食



  • 最近、日曜でも目覚めが早い。
    ま、小さい子どものいる親なら当然で
    ちょっと寝過ごしても8時くらいには目が覚める。

    今日の目覚めは6時。

    前日、名護は許田までチャリって死にそうになった。
    25度を越える夏日。
    二の腕と顔はさながら火傷のように火照ってる。
    熱中症寸前だったのか意識もちょっとやばい感じ。
    両膝に痛みがはしって
    太もももふくらはぎも全然力が入らない。

    はじめての100km走。
    平均時速21km。
    つまり実質5時間弱。
    休憩入れると6時間弱。
    炎天下でそんだけ運動すりゃ…だな。

    それにしても遅い、25kmくらいで走りたい。
    せめて23kmくらいかな。

    帰ってきて家族でお出かけして帰宅。
    夜は足が悲鳴をあげていた。
    膝が曲がらない。
    明日だ大丈夫かな…。

    予想以上に爽やかな目覚めでした(笑)

    そこで朝食作り。
    昨日、妻がもらってきた惣菜がいろいろ
    あったのでサラダとスープ作り。

    私の作るスープは基本残り物。
    やばそうなチキン。やばそうなピーマン。やばそうな玉葱。
    葱の切れっぱいし、これまたしなしなになっている胡瓜もいこう。
    そうだ、ズッキーニと思えばいい。
    しゃきしゃきのもやしも入れて
    コンソメと塩で味を整える。

    うん、野菜の甘みともやしのしゃきしゃきがいい感じ。

    さて、息子達とおにぎり作ってお出かけだ。

    明日筋肉痛がきませんように。



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