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Mon - Fri / 14:00-15:45

ゴールデンアワー

西向 幸三
糸数 美樹

10月20日号ゴールデン会議テーマ「外で食べる」です。運動会のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思い出も多かったですが。遠足のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思いでも多か

  • 女子力アップ「セルフディフェンス力」

  • こんばんは!まりこです(╹◡╹)
    今回の山田真理子女子力アップ推進委員会は
    「セルフディフェンス力」
    
    自分で自分の身を守るための方法を
    桜坂市民大学で講座も持たれている
    玉井道場 代表兼主宰  座安勲さんに
    教えてもらいました
    
    掴まれた手を離すトレーニング
    倒されたり…
    ねじられたり…していますが
    

    セルフディフェンスは
    力を入れずに、てこの原理で相手を振り払って逃げるという手法でした。
    
    いざというときに使えるよう
    日頃からトレーニングが必要ですね。
    男性向けはより格闘技に近い要素がありましたよ
    
    玉井道場の情報くわしくはホームページを
    ご覧ください
    http://profile.ameba.jp/tamaidoujou/
    

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