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Mon - Fri / 14:00-15:45

ゴールデンアワー

西向 幸三
糸数 美樹

10月20日号ゴールデン会議テーマ「外で食べる」です。運動会のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思い出も多かったですが。遠足のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思いでも多か

  • 女子力「マラソントレーニング力Part2」

  • こんばんは!真理子です。
    きょうの山田真理子女子力アップ推進委員会は
    「マラソントレーニング力Part2」ということで
    前回に引き続き、ランナーズサポート企画「らんさぽ」の
    座安晃さんに教わりました。

    まずは準備運動とアップも念入りに行い
    トレーニングにうつっていきましたよ


    今回は、距離を走りつつ
    走り込みを入れていくので、ハードでした
    しかも朝10時は既に暑いんです・・・

    本番はどうなるだろうかドキドキです
    座安さん今回もありがとうございました

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