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ゴールデンアワー

西向 幸三
糸数 美樹

10月20日号ゴールデン会議テーマ「外で食べる」です。運動会のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思い出も多かったですが。遠足のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思いでも多か

  • 女子力「リンパ体操」力

  • こんばんは!真理子ですっ。

    今回の山田真理子女子力アップ推進委員会、
    「リンパ体操」力をご紹介しました。

    ヨガ&エステ シャラ
    城間優美(しろま・ゆみ)さんです!


    リンパ体操とは
    リンパの機能は「排泄」と「免疫」の機能。
    そのリンパは「呼吸」と「筋肉の拍動」で動くのですが
    呼吸を重視するヨガを取り入れた動きで
    リンパの機能を活発にする体操です。

    今回は骨盤周りの体操と上半身のリンパの流れを促進する
    体操を体験しました。

    激しい運動ではなく
    リラックスして眠った状態でもOK!
    トイレなど、場所を選ばずにできますよ。

    城間さんありがとうございましたヽ(^。^)ノ

    ヨガ&エステ SHALA
    (那覇市おもろまち)
    リンパ体操・ホットヨガ・ハンモックヨガのレッスンあり♪
    TEL:098-917-5775

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