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Mon - Fri / 14:00-15:45

ゴールデンアワー

西向 幸三
糸数 美樹

10月20日号ゴールデン会議テーマ「外で食べる」です。運動会のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思い出も多かったですが。遠足のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思いでも多か

  • 4月11日 エクササイズ2

  • どーも、先週の放送でメタボが発覚した末吉功治です。


    …orz

    image


    自分はそんなはずがないと思いながら33年間生きてきましたが、まさかまさかのメタボリックシンドローム。


    嗚呼、この身体中に、特にウエスト周りにこびりついたお肉が肉々しすぎて憎々しい…( ; ω; )


    しかしこのボディに甘んじているわけにはいきません!

    オレ、痩せる

    (`・ω・´)キリッ


    image (1)


    てなわけで、インボディ計測も終わり、ウエストサイズを正確に測ってみたら87.5cm。

    メタボには変わりないのでしっかりシェイプアップしていきましょう。

    まずはエクササイズ前にウォーミングアップから。

    トレッドミルという機械に乗って軽いウォーキングを行ないます。

    なるほど、体がほんのりポッポしてまいりました。

    その後にストレッチをして、本格的にエクササイズが始まるわけですね。(・ω・)ノ


    image (2)


    …と、今週の放送はここまで!

    Σ(゜д゜lll)

    ウォーミングアップで終わってたらいつまでたっても痩せないよっ




    来週に続くっ

    ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

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