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ゴールデンアワー

西向 幸三
糸数 美樹

10月20日号ゴールデン会議テーマ「外で食べる」です。運動会のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思い出も多かったですが。遠足のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思いでも多か

  • 4月18日 エクササイズ3

  • みなさまこんばんは。

    メタボーイの末吉功治です。

    ジスタスで楽しくエクササイズをして、バッキバキのキレキレボディを手に入れるべく、今週はいよいよ筋トレですよ!

    image


    筋トレで筋肉量を増やし基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい身体を作るわけであります。

    うん、口で言うのはカンタンだね♪

    (・Д・)ノ♪

    てなわけで、トレーニング開始。

    今回使ったマシンがこちら。

    image (1)


    「アブクランチ」


    image (2)


    引き締まったウエスト、割れた腹筋をつくる!


    ほほう、興味深い。



    見せてもらおうか、アブクランチの性能とやらをっ!

    m9っ`・ω・´)シャキーン


    image (3)


    あっ、キッツ…


    すっげえキッツ…


    image (4)


    今すぐお家に帰りたくなるくらい、とにかく腹筋に効きます…


    …orz


    しかし、このあとも筋トレは続くのであった…


    来週に続くっ

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