>> メルマガが届かない方はこちら

Mon - Fri / 14:00-15:45

ゴールデンアワー

西向 幸三
糸数 美樹

10月20日号ゴールデン会議テーマ「外で食べる」です。運動会のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思い出も多かったですが。遠足のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思いでも多か

  • 5月2日 エクササイズ5

  • 皆さんおはこんばんちわ。ご機嫌いかがですか?

    今回はジスタス浦添店におじゃましたわよっ

    ジスタス浦添店の入り口には「ジスタスフライデーフィット」の宣伝用のポスターがいっぱい貼ってあります!

    大変ありがたい!

    image

    ありがたいけど…

    大変嬉しいですけど…

    image_1

    恥んずかすー…

    メタボでゴメンなさい…orz

    申しわけ無い気持ちでいっぱいですが、気を取り直して…

    ジスタスフライデー フィットネス

    (・Д・)ノ

    てなわけで、今回はプールでエクササイズ

    早速水着にムーンプリズムパワー…メーイクアーップ

    (・Д・)ノ

    image_2

    ボヨン…。

    ( ;´Д`)

    image_3

    水泳前に入念なストレッチをする末吉氏(33)

    そして着水

    image_4

    正しいフォームでの泳ぎを教えてもらって、全力でクロールってみました。

    image_5

    バシャバシャ

    image_6

    バシャバシャ

    なんとか25m泳いだところで今すぐお家に帰りたい気持ちに包まれました。

    image

    続く

<<一覧へ戻る