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Mon - Fri / 14:00-15:45

ゴールデンアワー

西向 幸三
糸数 美樹

10月20日号ゴールデン会議テーマ「外で食べる」です。運動会のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思い出も多かったですが。遠足のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思いでも多か

  • フィットネス 2月20日!

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    先週に続き、ジスタス美里店の
    プールにてクロールレッスンです!

    ここで、ジスタス美里店のプログラムを紹介

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    プール・スタジオプログラムは朝から夜まで充実!!

    今回、末吉は初心者・初級と、クロールのレッスンに参加

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    まず最初に
    歩きながら息をはいて、気持ちよく泳ぐコツなどを習います。

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    そしてビート板を使い、息つぎの練習…
    水中での呼吸法を学びながら泳ぐ末吉。

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    一人一人の泳ぎをチェックしながら
    きちんと指導をしてくれるインストラクターに
    泳ぎ方などアドバイスを受けること1時間…

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    へばってます。
    ゼーゼーです。

    滑らかなフォームでクロールをマスターする事は出来るのか!?

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