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Mon - Fri / 14:00-15:45

ゴールデンアワー

西向 幸三
糸数 美樹

10月20日号ゴールデン会議テーマ「外で食べる」です。運動会のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思い出も多かったですが。遠足のお弁当って楽しみでしたね。貧乏だった局長には辛い思いでも多か

  • 筋コンディショニング系プログラム 「ラディカルフィットネス」

  • 専用バーベルとステップ台を使用した全身の筋力向上を目的とした
    筋コンディショニング系プログラム、
    「ラディカルフィットネス」


    久しぶりだよ!

    スタジオトレーニング‼︎

    今回はジスタスでも大人気の「ラディカルフィットネス」を体験します。


    使うのは、バーベルとステップ台。





    あり?ぼくの重くないですか?





    「私と一緒に20キロでやりましょう~」

    あ、トレーナーの志喜屋さん

    爽やかな顔して鬼…



    いざプログラムスタート!


    え!これウォームアップなの⁉︎

    わかった!

    これは痩せる奴だ!


    音楽に合わせて肩、胸、足を鍛えてゆきますが、やっぱり重量が…



    肩が焼けると思いました…。

    初心者は、慣れてから重量を上げて行きましょう‼︎

    ウォームアップで僕は撃沈。。。



    40分程度のエクササイズでしたが、汗だくになります‼︎


    ダイエット効果、シェイプアップ効果は抜群にあると思います!


    是非ジスタス各店で体験してみてくださーい‼︎


    …次の日全身筋肉痛でした。

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